Ang arthrosis ng kasukasuan ng tuhod ay isang katangian na katangian ng mga tao na higit sa 40 taong gulang. Ayon sa mga istatistika, ang bawat ikalimang naghihirap sa kanila. Ang pinaka -karaniwang deforming arthrosis ng kasukasuan ng tuhod ay sinusunod sa mga kababaihan. Ang isa sa mga kadahilanan para dito ay ang mga kadahilanan ng hormonal na nakakaapekto sa mabilis na pag -unlad ng sakit.
Mga sintomas ng arthrosis ng kasukasuan ng tuhod
Ang pangunahing kahirapan sa pagpapagamot ng sakit ay ang mga sintomas ng arthrosis ng kasukasuan ng tuhod sa mga paunang yugto ay halos hindi nakikita. Ang isang bahagyang sakit sa tuhod ay hindi napapansin bilang isang bagay na seryoso. Ang isang tao na madalas na tinutugunan ang doktor kapag ang arthrosis ng kasukasuan ng tuhod ay pinahusay, ang mga sintomas ay nagiging mas malinaw. Ang malakas na sakit ay hindi pinapayagan ang pamumuhay ng isang buong buhay, lumakad nang mabilis, lumipat.
Ang pag -on sa tulong medikal, pagkatapos ng isang detalyadong pagsusuri, nalaman ng isang tao na ang kasukasuan ay nabigo, at ang kanyang paggamot ay napakahirap. Ang mga malakas na gamot ay inireseta para sa paggamot ng arthrosis ng kasukasuan ng tuhod, ngunit nagdadala lamang sila ng pansamantalang kaluwagan.
Arthrosis ng kasukasuan ng tuhod. Paggamot. Gamot
Upang ang sakit ay hindi nagiging isang matinding yugto, ang pag -iwas ay napakahalaga. Ang mga taong higit sa tatlumpung taong gulang ay hindi dapat maghintay para sa mga sintomas ng sakit. Iwasan ang arthrosis, o maantala ang simula ng simula ng sakit sa loob ng mahabang panahon, tamang nutrisyon, bitamina, buong pisikal na pag -unlad, mga bioactive additives na may collagen ay makakatulong.
Bilang pag -iwas sa arthrosis, ang mga tao na higit sa tatlumpu, pati na rin ang lahat na aktibong kasangkot sa palakasan o may isang genetic predisposition sa mga sakit ng buto at articular na tisyu, pinapayuhan ng mga doktor ang pagkuha ng mga paghahanda na may calcium na naglalaman ng kinakailangang pang -araw -araw na dosis ng collagen hydrolyzate - isang sangkap na isang gusali na materyal ng mga buto at kasukasuan. Ito ay dahil sa kakulangan ng collagen na madalas na nangyayari ang arthrosis. Bukod dito, pagkatapos ng tatlumpu, kapag nagsisimula ang unti -unting pag -iipon ng katawan, ang paggawa ng collagen ay bumabagal nang malaki.
Knee arthrosis, sintomas at paggamot
Bilang karagdagan sa pagsuporta sa mga gamot na napakahusay para sa pag -iwas sa sakit, ang gymnastics na may arthrosis ng kasukasuan ng tuhod ay inireseta para sa paggamot. Tumutulong ito nang mahusay kapag ang mga sintomas ay mahina na ipinahayag at ang kasukasuan ay hindi pa nagsimulang magpabagal.
Ang therapeutic gymnastics na may arthrosis ng kasukasuan ng tuhod ay isang kumplikado ng mga espesyal na pagsasanay na nagpapataas ng magkasanib na kadaliang kumilos, pasiglahin ang pagpapalabas ng pagpapadulas. Bilang karagdagan, ang mga doktor ay madalas na inirerekumenda ang masahe - nakakatulong ito nang maayos sa maagang yugto ng sakit, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa mga nasirang lugar. Kung ang massage at pisikal na edukasyon para sa arthrosis ng kasukasuan ng tuhod ay hindi sapat na epektibo, kung gayon ginagamit ang paggamot sa gamot. Inireseta ng espesyalista ang mga anti -inflammatory at analgesic na gamot na makakatulong na mabawasan ang panganib ng mabilis na pagkasira sa kondisyon ng pasyente.
Therapeutic gymnastics para sa arthrosis ng kasukasuan ng tuhod. Anong mga pagsasanay ang inirerekomenda ng mga doktor
Ang isang kumplikadong mga simpleng pagsasanay ay makakatulong upang maiwasan ang sakit, at mapadali din ang kurso nito. Ang therapeutic gymnastics para sa arthrosis ng kasukasuan ng tuhod ay madaling maisagawa sa bahay, hindi kinakailangan ang espesyal na kagamitan.
- Nakaupo sa sopa upang ilagay ang iyong mga binti sa sahig, ilipat nang mahigpit ang iyong tuhod. Itaas at ibaba ang iyong mga binti upang ang mga paa ay dumausdos sa sahig.
- Nakaupo sa sopa kahalili na hilahin ang kaliwa at kanang paa sa tiyan. Kung sa una ay mahirap - tulungan ang iyong sarili sa iyong mga kamay. Sa pangkalahatan, ang pisikal na edukasyon na may arthrosis ng kasukasuan ng tuhod ay hindi nakakapagod na mga pagsasanay, ngunit ang mga regular na pag -load ng mga binti. Hindi na kailangang makisali sa lakas, gumawa ng maraming paggalaw hangga't maaari, ang pangunahing bagay ay patuloy.
- Nakaupo sa sopa, itaas at ituwid ang iyong mga binti. Ang mga paa ay nasa iyong sarili. Maluwag sa tatlumpung segundo.
- Squats. Ito ang batayan ng ehersisyo therapy para sa arthrosis ng kasukasuan ng tuhod. Upang hindi mai -load ang iyong mga binti, squatting maaari mong hawakan sa likod ng upuan.
- Nakahiga sa sahig pindutin sa mga tasa ng tuhod, halili sa kaliwa at sa kanan, malumanay na ilipat ito pababa at pataas.
- Nakahiga din sa sahig ang mga binti ng kaunti at bawasan at ikalat ang mga ito nang walang tulong ng mga kamay.
- Ang "bisikleta" na kilala sa lahat. Isa sa mga pinaka -epektibong paraan upang mapadali ang kurso ng sakit sa therapy sa ehersisyo para sa arthrosis ng kasukasuan ng tuhod. Maaari mong gawin ang parehong pag -upo (kung ang kasukasuan ay sumasakit nang husto) at nakahiga upang ang mga swings ay sumabay sa isang mas malawak na amplitude.
- Nakahiga sa tiyan na halili na itinaas ang mga binti, na hawak ang mga ito ng ilang segundo sa hangin.
- Nakatayo, humahawak sa likuran ng upuan, upang matupad ang kanilang mga paa pabalik-balik at kaliwa-kanan.
- Nakahiga sa likod ay yumuko ang iyong tuhod at itinaas ang pelvis. Tuyo sa tatlumpu o apatnapung segundo.
Ang pangunahing patakaran ng epektibong pakikibaka sa sakit ay therapeutic gymnastics na may arthrosis ng kasukasuan ng tuhod ay dapat na pare -pareho. Ang gymnastics na may arthrosis ng kasukasuan ng tuhod ay hindi isang paraan upang madagdagan ang mga kalamnan, ngunit ang isang epektibong tool upang mapahusay ang ebtrication. Ang pampadulas na ginawa ng kasukasuan ay ginagawang mas nababanat ang tela nito, binabawasan ang alitan. Ang mga proseso ng degenerative ay bumabagal. At ito ay nakamit sa pamamagitan ng pagiging regular ng pagsasanay, kung saan ang mga mabibigat na naglo -load ay hindi lamang malugod, ngunit ipinagbabawal din.
Arthrosis ng kasukasuan ng tuhod. Mga sintomas at paggamot na may panlabas na paraan
Habang ang sakit ay nasa paunang yugto, mahina ang mga sintomas, makakatulong ang tuhod. Upang ang gymnastics para sa arthrosis ng magkasanib na tuhod ay mas epektibo, pinapayuhan ng mga doktor ang paggamit ng mga panlabas na produkto at mga additives ng bioactive.